二、考前物品清单
必带（前晚装袋）
① 身份证原件 ② 准考证（多印 2 份备用）③ 2B 涂卡笔×2（削好）④ 0.5 黑色签字笔×3 ⑤ 橡皮 ⑥ 直尺/三角板（数学画图）⑦ 机械手表（部分地区禁智能表，先查考点规定）
建议带
透明文件袋（装以上全部）、水（撕标签）、巧克力/士力架（中场不在，考前进食）、纸巾、暖宝宝（12 月考场冷）、备用口罩。
禁带
手机（关机+上交指定位置，勿随身）、智能手表/手环、涂改液修正带、草稿纸（考场统一发）、计算器。
准考证丢了：考前一晚发现还有救（官网再打），当天丢就联系考点办补办证明——所以多印两份。
三、考场流程时间线
提前 40 分到考点（外地提前一晚住考点旁；早高峰预留翻倍路程）。
提前 30 分排队验证入场：身份证+准考证核对、金属探测、手机关机上交或放指定位置。
提前 15 分对号入座：检查桌面桌斗、试笔、深呼吸。核对试卷科目与页数（拿到卷先看页码全不全）。
铃响开考先涂「试卷类型/姓名/报考单位」信息，再答题——答题卡信息漏涂=整卷作废。
结束前 15 分监考提醒：检查涂卡有无漏涂错位（此时还来得及）。
铃响立即停笔（继续写=违纪取消该科），放笔等收卷。
上午管综 11:30 结束、下午英语 14:00 开始——中午找好吃饭休息点（提前踩点），午休 30 分钟+简单午餐，别对答案！
四、答题顺序三流派
流派 A · 顺做流（数学→逻辑→写作）
适合：数学稳定型选手。优点：节奏简单；缺点：数学卡壳会挤压后面全部。
流派 B · 先写作流（写作→逻辑→数学）
适合：作文必须保底的人。开头 60 分钟把 65 分的写作拿下，客观题放开手脚。缺点：最后做数学时间压力大。
流派 C · 强项优先流
适合：偏科明显者（如逻辑强：逻辑→数学→写作）。原则=把最强项的分在头脑最清醒时先赚到手。
选定流派后用模考固化 3 次以上，考试日严格按肌肉记忆执行——顺序之争没有标准答案，稳定压倒一切。英语二推荐顺做（阅读占 40 分是绝对核心），完形最后做也不迟。
五、心态与突发预案
紧张急救（4-7-8 呼吸）
吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒，循环 3 轮。考前与卡壳时都用；生理上直接降心率。
「今年题好难」集体难
真题难度是所有人的难度，分数线随之波动。你的目标不是满分而是排位——别人慌你按配速走，就是赢。
卡壳止损
单题超 2.5 分钟：标记→蒙一个→走人（详见「限时应急手册」）。回头再看时经常秒懂，是因为大脑后台还在算。
涂卡事故
发现错位涂卡：举手示意监考，请求更换答题卡（时间够时）；不够则用正确的题号顺序说明，别自己乱划。
前一晚
不做新题！只翻公式表/错题本/本页清单。23:00 前睡，定 3 个闹钟。记住：失眠本身不毁考试，对失眠的恐慌才毁。